Therapeutische Gruppensitzung

Der Leuchtturm

Orientierung in stürmischen Zeiten - Verstehen. Verbinden. Entfalten

Ein körperorientierter Gruppenprozess zur Stärkung emotionaler Selbstregulation und innerer Selbstermächtigung.

Der Leuchtturm

Orientierung in stürmischen Zeiten

Verstehen. Verbinden. Entfalten

Warum der Leuchtturm ?

Der Leuchtturm ist für mich ein Symbol für Orientierung, Präsenz und innere Verbundenheit.

Mitten im stürmischen Ozean des Lebens erinnert er uns daran, dass es einen Ort in uns gibt, der Halt geben kann, auch dann, wenn äußere Umstände herausfordernd sind. Er steht fest, ohne gegen den Sturm kämpfen zu müssen. Sein Licht weist den Weg, schafft Orientierung und lädt dazu ein, immer wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Auf dieser gemeinsamen Reise nutzen wir den Leuchtturm als Bild für die Entwicklung eines inneren Kompasses: die Fähigkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und aus einer tieferen Verbindung zu sich selbst heraus Entscheidungen zu treffen.

Der Leuchtturm steht es für mich außerdem für viel andere Aspekte, die ich gern in dieser Reise mit Euch einbringen möchte wie z. B.

• Orientierung in herausfordernden Zeiten
• Verbindung mit den eigenen Ressourcen und Stärken
• Innere Klarheit und Präsenz
• Gesunde Grenzen und authentischen Selbstausdruck
• Den Mut, sich selbst treu zu bleiben
• Die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen, wenn etwas nicht stimmig ist, und „Ja“ zu dem, was dem eigenen Wesen entspricht
• Selbstwirksamkeit und bewusste Wahlmöglichkeiten
• Vertrauen in die eigene innere Führung
• Mehr Lebendigkeit, Authentizität und Verbundenheit

Diese Gruppe lädt Dich ein, Dein eigenes Leuchtfeuer wiederzuentdecken, nicht als etwas, das von außen kommt, sondern als etwas, das bereits in Dir vorhanden ist.

Gemeinsam zu lernen und neue gute Erfahrungen eröffnen die Möglichkeit zu heilen

In diesen vier Monaten erwartet Dich:

• -Deine inneren und äußeren Ressourcen bewusster wahrzunehmen und sie unterstützend in Deinen Alltag zu integrieren.

• Die Signale Deines Nervensystems besser zu verstehen und einen achtsamen Umgang mit Deinen Reaktionen zu entwickeln.

• Mehr Verbindung zu Dir selbst aufzubauen, im Hier und Jetzt anzukommen und innere Sicherheit zu erfahren.

• Verbundenheit in der Gruppe zu erleben, einen Raum, in dem Zugehörigkeit, Authentizität und respektvoller Kontakt möglich sind.

• Eigene Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen klarer wahrzunehmen und ihnen einen angemessenen Ausdruck zu geben.

• Neue Möglichkeiten zu entdecken, Dich selbst in herausfordernden Situationen mit mehr Mitgefühl und Bewusstheit zu begleiten.

• Praktische körperorientierte und therapeutische Methoden kennenzulernen, die Deine Selbstregulation und innere Stabilität unterstützen.

• Alte Überlebensmuster besser zu verstehen und mehr Wahlmöglichkeiten im Umgang mit Dir selbst und anderen zu entwickeln.

• Deine Selbstwirksamkeit zu stärken und Vertrauen in Deine eigene innere Führung zu gewinnen.

• Mehr Lebendigkeit, Authentizität und Verbundenheit in Deinem Leben zu entfalten.

5. LEUCHTTURM

Start Freitag 25. September 2026

Präsenz 16 Uhr bis 17:30 / 18:00 Uhr

NEU

Start Online: Dienstag 22. September

18 Uhr bis 19:30 / 20:00Uhr

Info Veranstaltung - Nur Voranmeldung

04.09.26 um 16 Uhr

18.09.26 um 16 Uhr

📍 Ort: Rosenheim, in meiner Praxis.

ONLINE - Info Veranstaltung- Nur Voranmeldung

01.09.26 um 18 Uhr

08.09.26 um 18 Uhr

MELDE DICH JETZT AN

UND WERDE TEIL EINES STARKEN MITEINANDERS

In einem geschützten, wertfreien Raum erforschst du deine Themen. Die Gruppe bietet Halt, Resonanz und die Möglichkeit, neue heilsame Erfahrungen zu machen. Gemeinsam fördern wir Selbstregulation, emotionale Stabilität und Selbstfürsorge.

Modul 1 - Der Leuchtturm: Ressourcen & Stabilität

Aktivierung Deiner inneren Ressourcen als Basis für Sicherheit. Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation stehen im Fokus, um erste Stabilisierung zu fördern.

Modul 2 - Der Sturm: Regulation & Resilienz

Die Trigger des Alltag, Abgrenzung- Beziehungsschwierigkeit und heftige Gefühle erkennen und regulieren lernen .Sowie Entspannungsmethoden für den Alltag

Modul 3 -Das Navigationssystem: Orientierung

& innere Arbeit

Reflexion und Transformation hinderlicher Glaubenssätze. Therapeutische Methoden zur Stärkung Deiner inneren Klarheit und Ausrichtung. Systemische Impulse mit Blick auf familiäre Zusammenhänge.

Modul 4 – Sicher ankommen: Integration & Selbstermächtigung

Stärkung von Selbstermächtigung und innerer Sicherheit durch Selbsthypnose. Fokus auf nachhaltige Verankerung von Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und emotionaler Stabilität

Jede Modul 4 Freitags / Dienstags a 90-115 Minuten.

Alle 4 Module im Paket: 1110€ (zu Beginn zahlbar)
Oder monatlich pro Modul: 295 € (jeweils zu Modulbeginn)

📌 Persönliches Kennenlerngespräch – ganz individuell per Telefon, Zoom oder direkt in meiner Praxis.

So kannst du in Ruhe herausfinden, ob mein Angebot zu dir passt. Ich freue mich, dich kennenzulernen und ein Stück deines Weges zu begleiten.

Du erfährst:

Wer ich bin und wie ich arbeite
Worum es im Kurs genau geht
Ob es für dich passt
Und du kannst alle deine Fragen stellen

Es erwartet Dich:

-Du lernst mich und meine Arbeit kennen.

- Ich informiere Dich über den Inhalt des Kurses

-Zum Schluss hast Du die Möglichkeit Deine Fragen zu stellen.

Möchtest du…

Deine Selbstwirksamkeit zurückgewinnen?
Dich durch Fürsorge für dich selbst kraftvoll
und sicher fühlen?
Dich wieder mit dir selbst und anderen verbunden erleben?

Dann melde dich jetzt an und werde Teil eines heilsamen Miteinanders.

Wie geht es nach dem Leuchtturm weiter?

Nach Abschluss der vier Monate hast Du die Möglichkeit, weiterhin Teil der Gemeinschaft zu bleiben und Dein Wachstum nachhaltig zu unterstützen.

Im After-Leuchtturm treffen wir uns alle zwei Monate, um zentrale Inhalte zu vertiefen, Erfahrungen auszutauschen und bereits erlernte Methoden wieder aufzufrischen. So können neue Erkenntnisse integriert und die Verbindung zu den eigenen Ressourcen gestärkt werden.

Die Themen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden und werden im Vorfeld gemeinsam abgestimmt. Dadurch entsteht ein lebendiger Raum für persönliche Entwicklung, Reflexion und gegenseitige Unterstützung.

Mögliche Themen sind:

Grenzen setzen und authentischer Selbstausdruck
Beziehungen und Verbundenheit
Umgang mit Triggern und herausfordernden Gefühlen
Selbstwirksamkeit und innere Orientierung...

Nächster Termin: 03.07.2027

Ein Raum zum Wiederankommen, Vertiefen und Weiterwachsen.

REZESIONEN:

“ Nathalies Leuchtturm-Coaching kann ich nur wärmstens empfehlen! Die super konzipierten Sitzungen finden in einer Kleingruppe statt, so dass alle, die teilnehmen, individuell betreut werden können und auch viel Raum für den Austausch untereinander gegeben ist. Die Kombination aus den vielen Hintergrundinformationen, Übungen und praktischen Tipps sind eine optimale Hilfe zur Selbsthilfe: Man lernt viele eigene Verhaltensweisen besser verstehen und kann mit stressigen Situationen besser umgehen. Top " Annette.

“ Ich habe beim Leichtturm das erste Mal erfahren, dass ich meine Themen anschauen und verändern kann. und dabei in einem geschützten und sicheren Rahmen sehr gut begleitet werde.“ Alex.

"Die Gruppenstunden mit dem „Leuchtturm“-Konzept waren für mich eine ganz besondere Erfahrung. In einer Zeit, in der ich mich selbst verloren hatte, halfen mir die Stunden, neue Perspektiven zu gewinnen und wieder an mich selbst zu glauben. Nathalie als Begleiterin war dabei ein echter Anker. Mit ihrer warmherzigen, einfühlsamen Art zeigte sie Wege auf, wie ich zu mir meiner Selbstermächtigung zurückfinden kann. Ihre Impulse und Unterstützung waren nicht nur in der schwierigen Phase, sondern auch nachhaltig wertvoll. Die Stunden vor allem in der Gruppe, haben mir Kraft und Mut gegeben, mich selbst neu zu entdecken und an meiner eigenen Weiterentwicklung zu arbeiten. Ich kann dieses Angebot nur von Herzen empfehlen – es ist eine wahre Bereicherung." Julia

"Der Leuchtturm gab mir Sicherheit und half mir viel über mich zu lernen. Durch die Gruppe fühlte ich mich gestärkt und habe eine neue Selbstbewältigungsstrategie entwickelt, die mir im Alltag hilft. Eine wertvolle Erfahrung!"

Bist Du bereit für Dich gut zu sorgen ? und Selbstermächtig zu sein?

Vereinbare einen Beratungsgespräch in meiner Praxis oder gern online, um zu besprechen, ob dieser Kurs für Dich geeignet ist.

" NICHTS ÄNDERT SICH, BIS DU DICH ÄNDERST, UND DANN ÄNDERT SICH ALLES"

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